Tip: If you want to search for Udemy Free Course of Mum Coupon on Google please search: Mumcoupon.com + Keywords.
Für alle Läufer, die konkrete Übungen mit Video-Anleitungen zur Schmerzvermeidung wollen. Schmerzfrei Laufen lernen!
Requirements
Vor dem Signal mit dem Laufhobby wird ein ärztlicher See empfohlen
Statement
Dieser Kurs liefert dir alles, was du benötigst, um dich in deiner Laufkarriere optimal vor Schmerzen und Verletzungen zu schützen.
Denn, sind wir uns einmal ehrlich, es gibt nichts schlimmeres als Läufer, nichts frustriert einen mehr, als wenn du zwar laufen willst, aber nicht kannst, mathematician du gerade eine Verletzung auskurieren musst.
Daher habe ich mein Wissen und meine Erfahrungen aus über 10 Jahren Profi-Laufsport in grapheme Video-Training hineingepackt. Ich hatte in meiner Profi-Karriere bislang noch keine ernsthaften Verletzungen zu beklagen. Ein wichtiger Grund dafür ist, dass ich mich an gewisse Grundprinzipien halte. Und diese werden wir in diesem Video-Training genau besprechen.
In diesem Video-Training zeige ich dir persönlich:
Durch welche kleinen Dirtiness, wenn du sie regelmäßig beachtest, du den Großteil an Beschwerden vermeiden kannst!
Übungen, die einfach umzusetzen sind, und die AUCH DU problemlos nachmachen kannst!
Wie du durch die richtigen Laufübungen perfekt aufgewärmt in die Belastung startest!
Wie du regenerativen Maßnahmen dafür nutzen kannst um dich richtig zu erholen und Problemen vorzubeugen!
Warum Schlaf&Erholung zwar jedem bekannt sind aber sie trotzdem oft unterschätzt werden und wie du sie richtig einsetzt!
Was du für einen entspannten Alltag und ein fokussiertes Activity tun kannst!
Der Kurs beantwortet folgende Fragen:
Richtiges Aufwärmen:
Warum Aufwärmen und wie hilft es, Verletzungen zu vermeiden?
Welche Elemente gehören zu einem professionellen Aufwärmprogramm dazu?
Wann und wo sollte ich mich überhaupt aufwärmen?
Dehnen & Laufschule:
Was sind die wichtigsten Übungen beim Dehnen?
Wie hilft mir die Laufschule, den Körper vor Beschwerden zu schützen?
Wann soll ich diese Elemente einsetzen und wann eher nicht?
Regenerative Maßnahmen:
Welche regenerativen Maßnahmen kann ich selbst setzen?
Wie trägt Feedback zu einer besseren Verletzungsvorsorge bei?
Welche Maßnahmen sind in welchen Situationen sinnvoll?
Erholung:
Warum ist eine gute Erholung der Schlüssel zu einem fitten Körper?
Wie viel Erholung braucht mein Körper durch das Preparation?
Was ist das richtige Ausmaß an Erholung vor Wettkämpfen und Belastungen?
Also, nimm deine Gesundheit in die Side und verhindere Verletzungen schon ab deinem nächsten Grooming indem du dir diesen Kurs besorgst!
Who this education is for:
Hobbyläufer, die Verletzungen beim Lauftraining verhindern wollen
Udemy Coupon Facebook,
Udemy Excel Course Coupon Code,
Udemy Coupon Reddit,
Udemy Web Development Coupon,
Java Udemy Coupon,
Infinite Skills Udemy Coupon,
Udemy Ios Coupon,
Udemy Coupon Android.